2007-11
便秘解消のための体操
便秘解消に効果がある体操1) 仰向けに寝て、両足を30cm程度の高さのテーブル等にあげる そのままお尻を浮かせて、肩と両足で身体を支える体勢にする この状態を10?20秒間保つ2) 仰向けに寝て、右足の膝が胸につくように持ち上げる ...
肩こり解消のための体操
肩こり解消のための体操1)すっとん体操 両肩を持ち上げて、腕の力を抜き急にストンと落とす 軽くジャンプしながら行っても良い 肩の筋肉をほぐす効果がある2)肘鉄体操 両腕を肘鉄をするように、水平に前後に動かす 肩胛骨をほぐす効果があ...
Excel Hacks 第2版― プロが教える究極のテクニック140選(David Hawley、オライリー・ジャパン)
Excelは非常によく使うアプリケーションですので多くの解説書が発行されていますが、入門的な内容から解説が始まることが多いため、中上級者にとって は無駄な部分が多いという問題があります。それに対して本書(第1版もそうでしたが)は、上級者をタ...
Windows XP OEM 版でのアップグレードインストール
Windows XP OEM 版は、アップグレードインストールをサポートせず、XP CD-ROM に含まれるアップグレードアドバイザも実行できないように制限されています。どうしてもアップグレードインストールもしくはアップグレードアドバイザの...
キャベツとジャガイモのスパゲティ
・お湯を沸かし塩を加え、キャベツを切らずに茹でて1cm幅に切る・スパゲティ麺をゆでる・ジャガイモを5mm角程度に角切りにする・茹で上がり3分前に、ジャガイモを入れる・唐辛子とつぶしたニンニクをオリーブオイルで炒める・アンチョビorソーセージ...
塩焼そば
・フライパンに油(ごま油も少々)をしき、にんじん細切り、牛ミンチを炒める。・麺を入れ水を加える。蓋をして蒸らして麺をほぐす。・キャベツの細切りを入れて炒める。・塩昆布を加え、塩胡椒をで味を調える。鶏ガラスープ(顆粒)も加える。
Treo750v ROMアップデート
chaiさんによる研究用WM6ROM作業手順・Treo750JpCustomROM3.zipを解凍・解凍フォルダにatokp.ppc_arm.CABをコピー・atokp.ppc_arm.to.Treo750JpCustom3.EXEを実行・...
JET DBへのアクセス
OMRONの万歩計HJ-710TはUSB接続でデータ管理ができる。そのデータファイルの拡張子は.mdbだが、Accessで直接開くことはできない。おそらくJet Database Engineと思われる。ここから、 みっちーのデータベースメ...
アクセスカウンター設置
今日はyafo.netのトップページにアクセスカウンターを設置した。昔使っていたにあさんのnpcを利用。のパス設定が分からず苦労したが、はやわかり XREAを参照して解決。