2007年11月アーカイブ
便秘解消に効果がある体操
1)
仰向けに寝て、両足を30cm程度の高さのテーブル等にあげる
そのままお尻を浮かせて、肩と両足で身体を支える体勢にする
この状態を10?20秒間保つ
2)
仰向けに寝て、右足の膝が胸につくように持ち上げる
そのまま右足を左にひねり、右足が左側の床につく体勢を取る
この状態を10?20秒間保つ
1)
仰向けに寝て、両足を30cm程度の高さのテーブル等にあげる
そのままお尻を浮かせて、肩と両足で身体を支える体勢にする
この状態を10?20秒間保つ
2)
仰向けに寝て、右足の膝が胸につくように持ち上げる
そのまま右足を左にひねり、右足が左側の床につく体勢を取る
この状態を10?20秒間保つ
肩こり解消のための体操
1)すっとん体操
両肩を持ち上げて、腕の力を抜き急にストンと落とす
軽くジャンプしながら行っても良い
肩の筋肉をほぐす効果がある
2)肘鉄体操
両腕を肘鉄をするように、水平に前後に動かす
肩胛骨をほぐす効果がある
３)
両腕の肘を曲げて、垂直に後ろに引き上げる
肩胛骨や肩が持ち上がり楽になる
1)すっとん体操
両肩を持ち上げて、腕の力を抜き急にストンと落とす
軽くジャンプしながら行っても良い
肩の筋肉をほぐす効果がある
2)肘鉄体操
両腕を肘鉄をするように、水平に前後に動かす
肩胛骨をほぐす効果がある
３)
両腕の肘を曲げて、垂直に後ろに引き上げる
肩胛骨や肩が持ち上がり楽になる
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Excelは非常によく使うアプリケーションですので多くの解説書が発行されていますが、入門的な内容から解説が始まることが多いため、中上級者にとって は無駄な部分が多いという問題があります。それに対して本書（第1版もそうでしたが）は、上級者をターゲットにしているため、最初から役に立つ内容が書か れていて気に入りました。第1版は100種類のTipsでしたが、第2版は140種類にボリュームアップしており、さらに役に立つ内容となっています。
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【目次】（「BOOK」データベースより）
１章 ブックとワークシート／２章 Ｅｘｃｅｌの基本性能／３章 名前付きセル範囲／４章 ピボットテーブル／５章 グラフ／６章 数式と関数／７章 マクロ／８章 アプリケーション間の連携
Windows XP OEM 版は、アップグレードインストールをサポートせず、XP CD-ROM に含まれるアップグレードアドバイザも実行できないように制限されています。
どうしてもアップグレードインストールもしくはアップグレードアドバイザの実行を行いたい場合、次の手順を実行してください。
Windows98/Me を起動します。
XP CD-ROM の i386 フォルダをハードディスクにコピーします。
(例：Q:i386 を D:i386 にコピーします。)
XP CD-ROM のルートフォルダにある setup.exe を 2. でコピーした i386 フォルダの親フォルダにコピーします。
(例：Q:\setup.exe を D:\setup.exe としてコピーします。)
2. でコピーした i386 フォルダにある Setupp.ini ファイルの読み取り専用属性を解除してメモ帳で開きます。
Pid= の右辺を 82503OEM などに書き換えて保存します。
3. でコピーした Setup.exe を起動します。
注：OEM 版は、同時に購入したハードウェアと共にのみ使用可能なライセンスが適用されます。
どうしてもアップグレードインストールもしくはアップグレードアドバイザの実行を行いたい場合、次の手順を実行してください。
Windows98/Me を起動します。
XP CD-ROM の i386 フォルダをハードディスクにコピーします。
(例：Q:i386 を D:i386 にコピーします。)
XP CD-ROM のルートフォルダにある setup.exe を 2. でコピーした i386 フォルダの親フォルダにコピーします。
(例：Q:\setup.exe を D:\setup.exe としてコピーします。)
2. でコピーした i386 フォルダにある Setupp.ini ファイルの読み取り専用属性を解除してメモ帳で開きます。
Pid= の右辺を 82503OEM などに書き換えて保存します。
3. でコピーした Setup.exe を起動します。
注：OEM 版は、同時に購入したハードウェアと共にのみ使用可能なライセンスが適用されます。
・お湯を沸かし塩を加え、キャベツを切らずに茹でて1cm幅に切る
・スパゲティ麺をゆでる
・ジャガイモを5mm角程度に角切りにする
・茹で上がり3分前に、ジャガイモを入れる
・唐辛子とつぶしたニンニクをオリーブオイルで炒める
・アンチョビｏｒソーセージを入れて炒める
・茹でて1cm幅に切ったキャベツを加える
・ゆで汁を少々加える
・スパゲティ麺とジャガイモを加える
・スパゲティ麺をゆでる
・ジャガイモを5mm角程度に角切りにする
・茹で上がり3分前に、ジャガイモを入れる
・唐辛子とつぶしたニンニクをオリーブオイルで炒める
・アンチョビｏｒソーセージを入れて炒める
・茹でて1cm幅に切ったキャベツを加える
・ゆで汁を少々加える
・スパゲティ麺とジャガイモを加える
・フライパンに油（ごま油も少々）をしき、にんじん細切り、牛ミンチを炒める。
・麺を入れ水を加える。蓋をして蒸らして麺をほぐす。
・キャベツの細切りを入れて炒める。
・塩昆布を加え、塩胡椒をで味を調える。鶏ガラスープ（顆粒）も加える。
・麺を入れ水を加える。蓋をして蒸らして麺をほぐす。
・キャベツの細切りを入れて炒める。
・塩昆布を加え、塩胡椒をで味を調える。鶏ガラスープ（顆粒）も加える。
chaiさんによる研究用WM6ROM
http://d.hatena.ne.jp/chai99/
作業手順
・Treo750JpCustomROM3.zipを解凍
・解凍フォルダにatokp.ppc_arm.CABをコピー
・atokp.ppc_arm.to.Treo750JpCustom3.EXEを実行
・作成されたatokp.ppc_arm.CABをRUU_signed.nbhに名称変更
・RUU_signed.nbhをKaiserCustomRUU.exeと同じフォルダにコピー
・Treoをbootloaderモード（サイドボタンを押しながらリセット）で接続してKaiserCustomRUU.exeを実行
http://d.hatena.ne.jp/chai99/
作業手順
・Treo750JpCustomROM3.zipを解凍
・解凍フォルダにatokp.ppc_arm.CABをコピー
・atokp.ppc_arm.to.Treo750JpCustom3.EXEを実行
・作成されたatokp.ppc_arm.CABをRUU_signed.nbhに名称変更
・RUU_signed.nbhをKaiserCustomRUU.exeと同じフォルダにコピー
・Treoをbootloaderモード（サイドボタンを押しながらリセット）で接続してKaiserCustomRUU.exeを実行
OMRONの万歩計HJ-710TはUSB接続でデータ管理ができる。
そのデータファイルの拡張子は.mdbだが、Accessで直接開くことはできない。
おそらくJet Database Engineと思われる。
http://www.f3.dion.ne.jp/~element/msaccess/AcTipsGnrHowToUseJetWithoutMSAccess.html
ここから、 みっちーのデータベースメンテ
http://www1.mahoroba.ne.jp/~mitt/soft/index.htm
を見つけて試してみたが、パスワードが必要なファイルは開くことができない。
正確には、パスワード入力欄があるのだが入力しても開けない。
もう少し調べてみる必要がある。
そのデータファイルの拡張子は.mdbだが、Accessで直接開くことはできない。
おそらくJet Database Engineと思われる。
http://www.f3.dion.ne.jp/~element/msaccess/AcTipsGnrHowToUseJetWithoutMSAccess.html
ここから、 みっちーのデータベースメンテ
http://www1.mahoroba.ne.jp/~mitt/soft/index.htm
を見つけて試してみたが、パスワードが必要なファイルは開くことができない。
正確には、パスワード入力欄があるのだが入力しても開けない。
もう少し調べてみる必要がある。
今日はyafo.netのトップページにアクセスカウンターを設置した。
昔使っていたにあさんのnpcを利用。
http://www2.biglobe.ne.jp/%7Enir/npc/
xreaのパス設定が分からず苦労したが、はやわかり XREAを参照して解決。
http://www.hayawakari.com/xrea/index.php?FrontPage
昔使っていたにあさんのnpcを利用。
http://www2.biglobe.ne.jp/%7Enir/npc/
xreaのパス設定が分からず苦労したが、はやわかり XREAを参照して解決。
http://www.hayawakari.com/xrea/index.php?FrontPage
データを「見える化」するExcelピボットテーブル大事典―驚異の集計・分析ツール
Excelは、仕事上最もよく使うアプリケーションです。解説書の数も非常に多いのですが、全般的な解説書が非常に多く、「関数」「マクロ」に焦点を絞ったものも多々あります。しかし、「ピボットテーブル」専門の解説書は初めてと思います。
ピボットテーブルは、使い始めるまでにちょっと敷居が高いのですが、その機能のすばらしさ、便利さを知ると手放せなくなります。この本を活用しさらにExcelを活用していきたいと思います。
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【目次】（「BOOK」データベースより）
１ ピボットテーブルの用途／２ マウスを使って簡単に集計する／３ 効率的にデータを集計する／４ ピボットテーブルを使ってデータを分析する／５ データの真実をグラフで浮き彫りにする／６ ピボットテーブルの戦略的応用例
Excelは、仕事上最もよく使うアプリケーションです。解説書の数も非常に多いのですが、全般的な解説書が非常に多く、「関数」「マクロ」に焦点を絞ったものも多々あります。しかし、「ピボットテーブル」専門の解説書は初めてと思います。
ピボットテーブルは、使い始めるまでにちょっと敷居が高いのですが、その機能のすばらしさ、便利さを知ると手放せなくなります。この本を活用しさらにExcelを活用していきたいと思います。
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【目次】（「BOOK」データベースより）
１ ピボットテーブルの用途／２ マウスを使って簡単に集計する／３ 効率的にデータを集計する／４ ピボットテーブルを使ってデータを分析する／５ データの真実をグラフで浮き彫りにする／６ ピボットテーブルの戦略的応用例
垣根涼介の作品は、ワイルド・ソウルに続いて2作目だが、ジャンルの大きく違う作品なのに一気に読ませてしまう、魅力があります。この本も今日1日で読み終えました。
初めてのブログです。
新バージョンのMovableTypeを使って、xrea.com上にインストールしました。
設定方法など今ひとつ分からないところがあるのですが、少しずつ書いていきます。
公開はもう少し先になる予定。
新バージョンのMovableTypeを使って、xrea.com上にインストールしました。
設定方法など今ひとつ分からないところがあるのですが、少しずつ書いていきます。
公開はもう少し先になる予定。
とりあえず投稿テストです。
