肩こり解消のための体操

yafo (2007年11月24日 20:48) | コメント(0)
肩こり解消のための体操
1)すっとん体操
　　両肩を持ち上げて、腕の力を抜き急にストンと落とす
　　軽くジャンプしながら行っても良い
　　肩の筋肉をほぐす効果がある
2)肘鉄体操
　　両腕を肘鉄をするように、水平に前後に動かす
　　肩胛骨をほぐす効果がある
３)
　　両腕の肘を曲げて、垂直に後ろに引き上げる
　　肩胛骨や肩が持ち上がり楽になる



カテゴリ:

コメントする

検索

このブログ記事について

このページは、yafoが2007年11月24日 20:48に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「Excel Hacks 第2版― プロが教える究極のテクニック140選（David Hawley、オライリー・ジャパン）」です。

次のブログ記事は「便秘解消のための体操」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。